För att göra smoothien behöver du en blender/kannmixer. Skala och skiva ananasen i mindre bitar och tillsätt tillsammans med resterande ingredienser i en blender. Mixa samman till en slät smoothie och servera genast.
Ingredienser
Träningssmoothie med hampaprotein
- 2 dl ananas
- 1 dl hampafrön (skalade)
- 0,5 dl hampaprotein
- 0,5 dl kokosolja
- 4 dl vatten
- 1 dl hallon
- 1 dl banan
